「もしかして妊娠？」生理が来ない不安と向き合う【お悩み相談室】

妊娠・出産

2025.06.09

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今回は、「普段は周期が安定しているのに、生理が1週間以上来ない」と不安を感じている方からのご相談です。妊娠の可能性が頭をよぎり、体調の変化にも敏感になってしまう日々を過ごされているようです。

そんな揺れる気持ちに、どう向き合えばいいのか。看護師が心の整え方や適切な行動についてアドバイスします。

生理予定日を1週間過ぎても生理が来ません。普段は周期が安定していて遅れても1日程度なので、少し不安になっています。生理前のような症状（胸の張りやニキビ）はありますが、妊娠のようなはっきりした兆候は感じません。ただ、排卵期付近にタイミングをとっているのでもしかしたら妊娠かな？と思って…妊娠かもと気にしているせいか、だるさと熱っぽさはありますが吐き気や食欲不振はありません。この時期に妊娠検査薬を使えば正確な結果が出るのでしょうか？妊娠の初期症状についても、人によってどんな感じだったのか教えていただけると嬉しいです。

（20代、女性、ハンドルネーム：パステルピンク、職種：事務・オフィスワーク）

最初に
不安なときこそ「事実」を知って心を整える
妊娠初期症状は個人差がとても大きい
最後に
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最初に

「普段は周期が安定しているのに、今回は1週間以上も生理が来ない…」
そんなとき、ふと胸に不安がよぎったり、「もしかして妊娠？」と頭をよぎったりしますよね。

胸の張りやニキビなど、生理前に感じるような体の変化はある。でも、妊娠をはっきり示すような症状はまだ感じない…。それでも排卵期にタイミングが合っていたことを思い出すと、「もしかして…」という気持ちになるのも自然なことです。

そして意識すればするほど、体のちょっとした変化にも敏感になってしまうもの。だるさや微熱のような感覚も、「妊娠の兆候かもしれない」と思うと気になってしまいますよね。そんなふうに、自分の身体や心の声に耳を傾けているあなたは、とても素敵です。

不安と期待、どちらの気持ちも大切なもの。そして、「よくわからない状態」にいるからこそ、心が落ち着かないのも当然の反応です。

まずは、そんな今の気持ちに「そう感じていいんだよ」とやさしく寄り添ってあげてくださいね。

不安なときこそ「事実」を知って心を整える

モヤモヤした気持ちを少しでも和らげたいと思ったときは、「今の自分の状態を確認してみる」という行動が、心の安心につながることもあります。

たとえば、妊娠検査薬を使ってみるのは、とても現実的でやさしい一歩です。特に、生理予定日から1週間以上経過している今の時期は、検査薬がより正確な結果を示しやすくなっています。

妊娠検査薬は、妊娠すると分泌されるhCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）というホルモンを検出することで判定を行います（※1）。このホルモンは、受精卵が子宮内膜に着床して数日後から分泌が始まり、おおよそ生理予定日の1週間後には検査薬で反応が出るレベルに達します。

検査する際には、できれば「朝一番の尿」を使うと、hCGの濃度が高く、より正確な結果が得られやすいと言われています。

妊娠していた場合も、していなかった場合も、「今の自分の状態を知ること」で次の行動を考えやすくなりますし、気持ちにも少し余裕が生まれるかもしれません。