4歳3歳のワンオペ育児で動画に頼ってしまい罪悪感。スマホ依存にしない、見せっぱなしを防ぐ方法は？【お悩み相談室】

今回は、4歳と3歳の元気な男の子2人のワンオペ育児において、家事や体力維持のためにスマホ動画に頼ってしまい、罪悪感を抱えている30代女性からのご相談です。
「見せっぱなしにせず、その後の会話を大切にしている」という素敵な工夫をされつつも、頼りすぎない具体的な方法を模索していらっしゃいます。

動画を完全ゼロにするのではなく、「どう使うか」に視点を変えるアプローチを提案。
視聴後に動画内容をお絵描きしたり、まねっこ遊びへ繋げる方法など、動画と遊びを結び付けて活用する方法を保育士がお伝えします。

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最初に

ご相談いただき、本当にありがとうございます。

動画やゲームを上手に取り入れて、その間に家事を進める。

これは本当にたくさんのお母さんたちがされていることですし、私自身も子どもが小さい頃は、その時間に何度も助けられてきました。

「見せっぱなしにしないように」と、一緒に感想を話したり、会話を取り入れたりしている兄弟ママさんの工夫、とても素敵だと感じました。

その時間は、ただの「動画視聴」ではなく、しっかり親子のコミュニケーションの時間にもなっていると思いました。

それでもやっぱり、

・目が悪くならないかな

・依存しないかな

・頼りすぎていないかな

と、どこかで引っかかってしまう気持ちもとてもよく分かります。

スマホ動画と遊びを結び付けて活用すればOK

4歳・3歳くらいのお子さんは、まだ一人で長時間集中することが難しい時期でもありますよね。

遊びがこま切れになったり、「ママ見て！」「一緒にやって！」とすぐ呼ばれたりするのも自然な姿です。

だからこそ、「動画をゼロにする」よりも、「どう使うか」を工夫することが、無理のない方法かもしれません。

●体を動かす動画を選ぶ

体操やダンス、戦隊ものになりきって動くものなど、座って見るだけではなく体を使う内容にする。

→体力も発散できればそのあと少し静かに過ごしてくれることも．．．

→百均などで売っている剣などを持たせると少しなりきって楽しそうに踊ってくれることもあります。

※対象年齢の確認や危険のないような見守りも必要になります。

●見た後につなげる遊びをつくる

「どんなお話だった？」
「あのキャラクター描いてみようか」
「紙芝居にしてみよう」

と、絵を描いたり、まねっこ遊びをしたりすることで、見る→考える→表現する、へと広がります。

※完璧にしようとするとお母さんの負担が増えますので、子どものやる通りで大丈夫です。

● 「イベント化」する

映画館ごっこにして、時間を決めて楽しむ。

「静かに見られたら、今度は本物の映画館に行けるね」といった経験につなげるのも素敵です。

●ご褒美やお手伝いと組み合わせる

遊びと掛け合わせて簡単なお手伝いを頼んでみる。

例）タオルだけたたんでもらう

例）靴下だけまとめてもらう

「これが終わったらキラキラのシールね」など、小さな楽しみを用意することで、短時間でも頑張れるお子さんもいます。

「工夫しながら使っている」という視点をもって

動画は「悪いもの」ではなく、うまく利用することで、お母さんもお子さんも楽しく負担なく生活を進めるためのものでもあると思っています。

視聴時間や使い方を少し整えることでお母さんの罪悪感も減らすことができます。

約束の中で活用すれば、親子を助けてくれるツールにもなります。

ワンオペの中で、すべてを完璧にこなすのは本当に大変なことです。

お母さんの心に余裕があることは、子どもにとって何よりの安心につながります。

「頼ってしまっている」のではなく、「工夫しながら使っている」という視点で、ご自身を少し認めてあげていただきたいです。

最後に

ショートの料理動画を見て今日はどれを食べようか．．．なんて会話も我が家ではよくしていました。

料理動画ではクイズにして「これには何が入っているでしょう？」などと聞くと的外れな答えが返ってくることもありますが、お母さんも少し座って動画が見れますし、子どももクイズ自体を楽しんだりして少しだけ穏やかな時間が作れることもありました。

無理なくご参考にしていただけますと幸いです。

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