妊娠したけど髪を染めたい！でも赤ちゃんに影響がないか心配【お悩み相談室】

今回は、妊娠してから赤ちゃんに影響があるのか心配で、髪を染めるのをためらっているという30代女性からのご相談です。
妊娠中でも安心できる染め方や染めても問題ない時期などあれば知りたいとのことです。

髪を染める、染めないの判断基準や、妊娠中のヘアカラーのポイントを助産師がお答えします。

最初に

妊娠されてから、髪を染めてもいいのかどうかずっと迷っていらっしゃったのですね。
根元が伸びてきて気になるのに、「赤ちゃんに影響があるのかもしれない…」
という思いがよぎるその慎重さは、とても大切なことだと思います。

妊娠前は2〜3か月おきにカラーやブリーチを楽しんでいて、ご自身の気分転換にもなっていたのではないでしょうか。
でも妊娠してからは体調も変わりますし、においで気分が悪くなるかもしれないという心配も出てきますよね。

赤ちゃんを大切に思うからこそ生まれるものだと感じました。

髪を染めるか迷った時の判断材料

髪を染めるかどうか迷っているとき、

「赤ちゃんに害がないか」

「今の体調で受けても大丈夫か」

「どんな方法なら安心か」

という方向で整理できると、判断がしやすくなるかもしれませんね。


妊娠中のヘアカラーについては、“絶対に安全と言い切れるものはない”一方で、
“通常の使用が胎児に悪影響を与えたという根拠もない”というのが現在の医学的な立場です。

100％安全と言い切る研究は世の中にほとんどありませんので、確実を求めるなら避ける、という考え方もひとつですし、体調がよく刺激の少ない方法なら取り入れる、という選び方でもよいと思います。

また、妊娠中は肌の調子が変わりやすく、普段大丈夫だったカラー剤でもかぶれたり、においで気分が悪くなったりすることがあります。

美容室によって扱う薬剤も内容が全く違いますので、
信頼できる美容師さんに「妊娠中なので刺激の弱い方法でお願いしたいです」と伝えることで、より安心できる場合もあります。

こうした情報を踏まえて、ご自身の体調と気持ちに合った選択ができるとよいかもしれませんね。

大切なのは“自分の体調”

先ほどもお伝えしたように、医学的に、一般的なヘアカラー剤が胎児に悪影響を与えると示した確かな根拠は現時点ではありません。
薬剤が皮膚から吸収されてもごく微量で、母体を経て胎児に影響が及ぶレベルではないと考えられています。

ただし、“お母さんの体調への負担”は無視できません。
妊娠中はホルモンの影響で皮膚が敏感になったり、においで吐き気が出たり、長時間の同じ姿勢で具合が悪くなることがあります。
特に仰向けでのシャンプーは気分が悪くなりやすい方がいます。

そのため、髪を染めるかどうかは「赤ちゃんのために我慢する」というより、妊婦さん自身の体調に無理がないかどうかを基準に考えると良いかと思います。


● 体調が安定する時期

妊娠初期はつわりや倦怠感が出やすいので、無理をせず、体調が整ってから。
多くの方は妊娠中期以降のほうが過ごしやすくなります。


●妊娠中に取り入れやすい染め方

・頭皮に薬剤をつけない「ゼロタッチ」カラー
・リタッチのみで全体染めやブリーチは避ける
・においの弱い薬剤を選ぶ
・美容院の換気や施術時間の短さを重視する


● 避けると安心なもの
・ブリーチなど刺激の強い施術
・長時間の施術
・強い香りのある薬剤
・初めて使う可能性のあるカラー剤（アレルギーの可能性があるのでパッチテストを）

最後に

“何事にも100％はない”という前提に立ちながら、ご自身の体調と気持ちに合った方法を選んでいけると、妊娠中でも無理なく身だしなみを整えられると思います。

鏡を見たときに少しでも気持ちが明るくなることは、妊娠中の心のケアとしてもとても大切です。
美容院でも、妊娠中であることを伝えるとできる限り配慮してもらえると思いますし、ご自宅でできるケアの方法も一緒に考えてくれると思いますので、ぜひ相談してみてくださいね。

＜本記事の回答者＞

斉藤野恵

助産師

所属：株式会社ファミワン

助産師として大学病院や自治体など多様な現場で経験を積み、妊娠・出産・育児から更年期まで、女性のライフステージ全体をサポートしています。誰にも相談しづらいお悩みも、どうぞお気軽にご相談ください。

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