年末年始に彼の実家に長期滞在しますが、生理がかぶりそうです。ナプキンの捨て場所や彼の家族への相談はどうすべきですか？【公認心理師監修:お悩み相談室】
今回は、年末年始に彼の実家へ2泊3日で宿泊する際、生理のピークが重なることで悩んでいる20代女性からのご相談です。
ナプキンの処理方法、お風呂の順番、寝具への経血漏れの不安について、彼の家族へ相談するべきか悩んでおられます。
失礼のない事前相談のアプローチと生理中のお泊まりマナーについて、公認心理師がお答えします。
ちょっと恥ずかしいというか、情けない悩みなのですが、彼の家でのナプキンの処理について相談させてください。
今年の年末年始、彼の実家に泊まりに行く予定なのですが、ちょうど生理のピークがかぶってしまいそうです。
これまでは数時間の滞在だったので、使用済みのナプキンはビニール袋につめ、ポーチに隠して持ち帰っていました。でも、今回は彼の地元観光も含めて、2泊3日も滞在するため、大量の使用済みナプキンを持ってるのも衛生的に気になりますし、臭いも心配です。
外出時に女子トイレへ捨てに行く？彼の家のサニタリーボックスに勝手に捨てていいもの？と頭を悩ませています。
生理の日のお泊りについて、彼のお母さんに相談してもよいものでしょうか？
サニタリーボックスに捨てていいかも、お風呂の順番、もし寝具を汚してしまったら…話したいことは山ほどあります。
「今、生理中で…」と事情を説明して相談する方が良いのでしょうか？それとも言わずに工夫して対処する方がいいでしょうか？
マナー的なことも含め、相談していい場合の伝え方など、いろいろアドバイスが欲しいです。
よろしくお願いいたします。
（20代、女性、ハンドルネーム：AAA、職種：その他）
最初に
AAAさん、ご相談を読ませていただきました。
これはまったく情けない悩みではありません。
むしろ、年末年始にパートナーさんの実家へ泊まるという、ただでさえ気を遣うイベントに、生理のピークまで重なる。
何か失礼があったらどうしよう…と、今から気が気ではないですよね。
数時間の滞在なら、使用済みナプキンを袋に入れて持ち帰る方法で何とかできた。
でも2泊3日となると、量も臭いも衛生面も気になりますよね。
さらに、サニタリーボックスに捨てていいのか、お風呂の順番はどうするか、寝具を汚したらどうしようか。
考え始めると止まらず、SNS検索で寝不足になっていませんか？
相手のおうちに失礼がないようにしたい、清潔に過ごしたい、迷惑をかけたくないという気持ち、とってもよく伝わってきましたよ。
生理が重なることを相談しよう
ぜひ、パートナーさんのお母さんに相談しましょう。
生理は特別な秘密でも、失礼な話題でもありません。
もちろん、いきなり細かく全部を話す必要はありませんが、
「生理が重なりそうで、ちょっとご相談しても良いですか？」と伝えることは、マナー違反ではなく、むしろ必要な確認です。
相談の入り口と伝え方
ただし、最初の入口はパートナーさんでもよいと思います。
「年末年始、生理が重なりそうで、ナプキンの処理やお風呂、寝具のことが少し不安。お母さんに聞いても大丈夫かな」と相談してみる。
パートナーさんが自然につないでくれるなら、それが一番気楽かもしれません。
もし直接お母さんに伝えるなら、
「すみません、年末年始に生理が重なりそうでして、使用済みナプキンの処理はどのようにしたらよいでしょうか。失礼のないようにしたくて、先に確認させてください」
といった言い方で十分です。
重く話すより、事務連絡に少し気遣いを添えるくらいで大丈夫です。
ナプキンを捨てて良い場所を確認
具体的には、まず「捨ててよい場所」を確認できると安心です。
サニタリーボックスがあっても、家庭によってゴミの出し方や処理の仕方は違います。
勝手に捨てるより、「こちらに捨てても大丈夫ですか」と確認する方が、お互いに気まずさが少なくなります。
携帯用サニタリーアイテムの準備を
また、最近は生理中のお泊まりや外出に使いやすい携帯用サニタリーアイテムもあります。
中身が見えにくく、臭いが漏れにくいサニタリーバッグや、使い捨てのエチケットボックスなどを持っておくと、すぐに捨てられない場面でもかなり安心です。
「もし捨てる場所がなかったらどうしよう」という不安は、これでなくなりますね。
生理中のお泊りで持っていくもの
持ち物としては、
- 臭いが漏れにくい袋
- 黒や中身の見えない小袋
- 替えの下着
- 多い日用ナプキン
- 夜用ナプキン
- 念のための防水シートや汚れてもよいタオル
があると安心です。
寝具やお風呂の経血漏れが心配な時
寝具が心配な場合は、「念のため自分のタオルを敷いて寝ますね」と一言添えるのもありです。
万が一、経血が漏れてしまったときも、事前に相談があるかないかでお母さんの心象がちょっと違うかもしれません。
お風呂についても、必要なら「生理中なので最後に入らせてください」と希望を伝えてOK。
相手のおうちに配慮している姿勢が伝われば、失礼にはなりません。
最後に
こうしたときに必要なのは、困りそうな部分だけ先に共有しておくことです。
使用済みナプキンをこっそり大量に抱えて観光するより、ひとこと相談する方が、心にも衛生面にもずっと優しいはずです。
生理は「なかったこと」にしなくていい生活の一部です。
年末年始のパートナーさんの実家で、AAAさんが少しでも安心して過ごせるように、彼やお母さんと相談してみてくださいね。
この記事の回答者
「妊活や性の悩み、子育てや働き方のことまで、「誰に相談していいかわからない」テーマも歓迎しています。どんな内容でも大丈夫。安心してご相談ください。臨床心理学の確かな知識と技術を活かし、原因探しや悪者探しではなく、あなたにとってのゴールを発見するお手伝いをさせてください。」
著書：テキスト家族心理学（共著）/心理療法・カウンセリングにおけるスリー・ステップス・モデル─「自然回復」を中心にした対人援助の方法（共著）
講演実績：学会招致講演、企業及び自治体での講演多数
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