更年期のしびれが不安…病気との境界ポイント【お悩み相談室】

今回は、更年期に入ってから手足のしびれが続き、「神経や血管の病気では」と不安を抱える50代女性からのご相談です。
PC作業で悪化するピリピリ感が仕事にも影響し、対処しても改善しない状況に戸惑っているようです。

更年期症状との見分け方や受診の目安について、助産師がお答えします。

最初に

更年期に差しかかってから、これまでにはなかった体の変化を感じるようになり、その中でも手足のしびれが気がかりになってきているのですね。

最初は朝だけだった違和感が、最近では日中にも出るようになり、特にパソコン作業などで同じ姿勢が続くと、ピリピリとした感覚が強まることがあるとのこと。
お仕事に集中したい気持ちがある中で、思うようにいかない日があるのは、とてももどかしいことだと思います。

さらに、ご自身なりにストレッチやマッサージを取り入れて工夫されているにもかかわらず、すっきりしない状態が続くと、
「このまま様子を見ていて大丈夫なのだろうか」
「何か別の病気が隠れているのではないか」と、
不安がよぎるのも無理のないことです。

更年期の症状として聞いたことはあっても、それがどこまで当てはまるのか、受診が必要な状態なのかを判断するのは簡単ではありませんよね。

しびれ＝更年期？

まずは、「更年期の影響で起こることもあるし、別の病気が隠れている場合もある」という、少し幅をもった捉え方ができると、気持ちが整理しやすくなるかもしれません。

更年期は女性ホルモンの変化によって、自律神経のバランスが揺らぎやすい時期です。
そしてその影響で血流や神経の働きが一時的に不安定になり、しびれやピリピリ感として感じられることがあります。
その一方で、しびれという症状は、神経や血管、筋肉、内科的な病気など、さまざまな原因でも起こり得るため、「更年期だから仕方ない」と一括りにしない視点も大切だと思います。

「どういう場合に様子を見てよくて、どういう場合に受診を考えるのか」という判断の軸を知っておくことで、必要以上に不安を膨らませずに済みますし、安心して日常を過ごす助けにもなるかもしれませんね。

更年期のしびれと受診が必要なしびれ

更年期には、エストロゲンの低下により自律神経が乱れやすくなり、末梢血管の収縮や拡張がスムーズにいかなくなることがあります。
その結果、手足の冷えやしびれ、ピリピリ感として自覚されることがあります。
また、長時間同じ姿勢でPC作業を行うことで、首・肩・手首周囲の神経が圧迫され、しびれが強くなるケースも少なくありません。


ただし、
・しびれが片側だけに強く出る
・力が入りにくい
・感覚が鈍くなる
・急に症状が悪化した
・夜間も強いしびれで目が覚める
といった場合は、更年期以外の原因を考える必要があります。

こうしたときは、早めに医師に相談することが大切です。

受診の際には、
・いつ頃から
・どの部位に
・どんなタイミングで強くなるか
・日常生活への影響

などを整理して伝えられると、状況が共有しやすくなります。
更年期症状かどうかだけでなく、必要に応じて神経や血流、内科的な視点から確認してもらうことで、「大きな問題がないことを確認する」だけでも安心につながることがあります。

最後に

今感じている違和感は、体からの大切なサインでもあります。
どうか一人で抱え込まず、今のうちから「確認するために相談する」という気持ちで、受診を検討してみてくださいね。

＜参考文献・出典＞
一般社団法人女性医学学会
▶「手のしびれ・こわばり」：https://www.jmwh.jp/n-yokuaru7-teashi.html

＜本記事の回答者＞

斉藤野恵

助産師

所属：株式会社ファミワン

助産師として大学病院や自治体など多様な現場で経験を積み、妊娠・出産・育児から更年期まで、女性のライフステージ全体をサポートしています。誰にも相談しづらいお悩みも、どうぞお気軽にご相談ください。

専門家がこたえます！お悩み募集中です

「知ってハレばれ お悩み相談室」にお悩みをお寄せください。

毎月ピックアップさせていただいたお悩みとその回答を、「知ってハレばれ お悩み相談室」の記事で公開いたします。下記のフォームからお悩みをお寄せください（匿名でお寄せいただけます）。