[セルフケア]の記事一覧

妊娠・出産
おへそ下の黒い線が妊娠5か月から濃くなって不安です。正中線は本当に消えるの？今からできるケアはある？【お悩み相談室】
生理・PMS
大切な予定があるのに生理前のニキビがショック。20代の肌荒れを抑えるケアは？睡眠不足やストレスはないのに何が原因？【お悩み相談室】
生理・PMS
生理中のデスクワークが辛い…20代の強い腰痛は遺伝の子宮後屈？遺伝でも改善できるのか知りたい【お悩み相談室】
更年期
梅雨のふわふわめまいと耳鳴りがつらい。更年期か気象病か見分ける方法は？低気圧で悪化する不調を楽にする方法はある？【助産師監修:お悩み相談室】
妊娠・出産
35歳初産、高齢出産への不安を「これだけやってるから大丈夫」に変えたい【お悩み相談室】
生理・PMS
PMSの不調に朝ジュース！おすすめレシピ紹介【お悩み相談室】
妊活・不妊
妊活が上手くいかず子宝神社に願掛けに。前向きにもなれず孤独感におしつぶされそうです【お悩み相談室】
生理・PMS
出産後に悪化したPMS…2歳児育児中のイライラ・落ち込みをどうにかしたい【お悩み相談室】
生理・PMS
生理中、お腹も腰も重くて楽な姿勢がわからない！夜の寝苦しさを解消する「体圧分散」のコツ【お悩み相談室】
妊活・不妊
3回の流産と不育症の診断…次の妊活が怖い。原因不明と言われた時に知っておきたい大切なこと【お悩み相談室】
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