[セルフケア]の記事一覧

更年期
秋になり突然、涙が出るように…季節性うつと更年期の違いは？セルフケアや受診先を教えてほしい【公認心理師監修:お悩み相談室】
更年期
10月に入って仕事帰りの寒暖差や突然のホットフラッシュがつらいです。汗をかいた後の冷えも辛く、毎日の服装に悩んでいます【助産師監修:お悩み相談室】
生理・PMS
生理前に、あごや口周りに特大ニキビができ、乾燥で化粧水すらしみて痛いです。PMSかなと思うけど皮膚科と婦人科どちらに行くべき？【看護師監修:お悩み相談室】
更年期
更年期と暑さで夏バテ…火を使わず5分で作れる疲労回復レシピと必要な栄養素を教えて【管理栄養士監修:お悩み相談室】
妊娠・出産
妊娠中に脇が黒ずんできた！せっかく脱毛したのにショック…原因は？出産後に元に戻る？今できる正しいケアが知りたい【助産師監修:お悩み相談室】
更年期
滝のような寝汗で目が覚めるのは更年期？夏だから？夫は寒がりで冷房25度まで…睡眠不足をどうにかしたいです【助産師監修:お悩み相談室】
生理・PMS
満月に生理がくるのは偶然？「心と体のざわつき」、月の満ち欠けに似た自分のリズムの正体を知りたい【お悩み相談室】
生理・PMS
なんで生理前は脚パンパンになるの？立ち仕事で夕方に靴がきつい私、正しい水分摂取のコツとむくみ対策を教えて【お悩み相談室】
生理・PMS
生理前のお腹の張りと「おなら」が恥ずかしい…原因はPMS？仕事中も苦しいぽっこりお腹を楽にするセルフケアは何ですか？【お悩み相談室】
更年期
44歳の急な抜け毛、産後のごっそり抜けた頃を思い出し不安です。シャワーは控えるべき？更年期でも若々しい髪でいたい【助産師監修:お悩み相談室】
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