[睡眠改善]の記事一覧

更年期
「これって更年期？」夜間頻尿と寝不足。水を飲むとすぐトイレ…水分補給の正解を知りたい【助産師監修:お悩み相談室】
更年期
滝のような寝汗で目が覚めるのは更年期？夏だから？夫は寒がりで冷房25度まで…睡眠不足をどうにかしたいです【助産師監修:お悩み相談室】
更年期
男性更年期の心と身体の不調症状とQA｜【看護師監修】
生理・PMS
生理中、お腹も腰も重くて楽な姿勢がわからない！夜の寝苦しさを解消する「体圧分散」のコツ【お悩み相談室】
妊娠・出産
妊娠中の不眠と睡眠薬、ゾルピデムをこのまま飲んでいて大丈夫？【薬剤師監修:お悩み相談室】
更年期
50代の息苦しさは我慢しないで。自律神経を整え、睡眠の質を上げるための更年期との向き合い方【お悩み相談室】
妊娠・出産
お腹が大きくなると眠れない…妊娠中の寝姿勢と抱き枕の取り入れ方【お悩み相談室】
更年期
睡眠障害？4時間睡眠に加え、夜中に何度も起きるようになってしまいました【お悩み相談室】
更年期
男性更年期による不眠・イライラに加えて薄毛の進行も気になる【お悩み相談室】
更年期
寝つきの悪さや動悸は更年期と自律神経の乱れ？どう整えたらいい？【お悩み相談室】
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